Com certeza correr é um dos exercícios aeróbicos mais simples de se praticar, não precisa de nenhum tipo de equipamento especial e pode ser feito em qualquer lugar.
O inicio de um programa de corridas é o mais difícil. Nós precisamos de três meses por software do corredor se instalar. É muito comum para as pessoas que possuem uma alta expectativa desistirem antes deste prazo.
O inicio de uma sessão de treino também é difícil para todos os corredores – dos amadores aos profissionais. A questão é fisiológica que ligada ao emocional são superadas após 20 ou 30 minutos iniciais.
Os dois inimigos preliminares dos corredores, precisam ser bem assimilados para que sua evolução seja consistente e regular. Os corredores mais experientes sabem bem do que eu estou falando, por isso que eles vencem diariamente os obstáculos da preguiça e da desistência e assim conseguem sucesso em suas planilhas e em seus resultados.
Esta reflexão deve ser compartilhada para todos aficionados da corrida, que usam este esporte como treinamento para a maior qualidade de uma pessoa vencedora – disciplina.
Corra por correr! Corra por prazer! Corra por objetivos! Seja lá qual for seu ideal a conquista mais importante é a disciplina.
Fonte: http://globoesporte.globo.com/platb/folego/
Nenhum comentário:
Postar um comentário