Correr é uma Arte

A corrida está em nossas vidas, pelo menos desde que os seres humanos habitam este planeta. Correr era uma questão de sobrevivência, e hoje, após passar por muitas maquiagens, ela se tornou uma arte. Seria melhor dizer uma arte ou um artifício?
Bem, correr é uma atividade que exige certo dom artístico, pois, além da predisposição para a atividade, necessita também genética, oportunidade, sorte e determinação. Além disso, criatividade que é, sem dúvida, o elemento mais importante que precisamos ter, para mantermos um programa de corrida em dia.

Pensar
A corrida, simplesmente, não pode ocorrer e se manter pelo resto de nossas vidas, até mesmo porque a vida muda, e as pessoas tendem a modificar seus hábitos e costumes, então, pensar na corrida, antes de iniciar os treinos, pode ser uma saída.
Pensar no treino, de forma diferenciada, pode ser outra habilidade que muitos a utilizam e da certo.
Privilegiar o corpo, pensando se o ritmo inicial do treino é apropriado ou não, também pode ser uma saída interessante para quem deseja correr melhor.

Refletir
E já que a corrida é o foco deste artigo, então colocarei um tema “fresquinho”, que visualizei neste domingo último, na ocasião da meia maratona. Durante a prova pude observar muitos corredores que seguiam a “sina” de correr. Uns seguiam muito rápido, outros, nem tanto, e portanto a saúde de todos ficou ali, me atentando, o tempo que levei para percorrer o evento, ao lado de um aluno que está aprendendo a correr provas mais longas. É sabido que a velocidade inicial é inversamente proporcional a do final da prova. Portanto, quando localizava alguém que partira muito rápido, e, aparentemente, não apresentava condições para tal esforço, notava que sua velocidade caia muito ao final.

Um exemplo de arrepiar
Larguei na baia três, na velocidade prevista de 12 km por hora, portanto, 5 minutos por quilômetro. Me chamou a atenção um sujeito, ali ao meu lado, todo aparamentado de “Atleta”, posicionado na frente do pelotão. Fiquei imaginando se ele estava no local correto para a sua largada, já que o seu corpo denunciava que não. Muito acima do peso de um atleta para esta velocidade, acreditei que ele não terminaria bem. Ao final, já muito depois de terminada a prova, ele seguia rumo a chegada, três horas e mais alguns minutos, para terminar o que, a principio, era para terminar em no máximo, duas horas.
Por que este exemplo? É simples. Ao se apresentar como candidato a corredor, você não correrá mais rápido, porém, se pensar e utilizar o seu dom artístico para prever a sua velocidade de prova, terminará muito melhor. Também, sem dúvida, sua chegada será coroada de êxitos e, de certo, semelhante a uma obra de arte.

Criar
A corrida deve ter como principal forma de planejamento a direção clara e certeira de velocidade e de resistência. Você ao treinar, pense em sua velocidade, o seu estilo, o quanto você perdeu velocidade. Isso antes de definir a velocidade de sua próxima prova. Faça uma lição de casa daqui por diante: pense, persista, altere e se submeta a pensamentos elaborados para que suas provas não fiquem muito aquém de seus treinos.

Boas Criações!!!

Fonte: http://www.ativo.com/Esportes/Pages/correreumaarte.aspx